نکات مهم درباره اضطراب در کودکان
۱. «نمیخواهم بروم مدرسه» همیشه بهمعنای تنبلی نیست❌
✔️بسیاری از والدین وقتی فرزندشان صبحها از رفتن به مدرسه امتناع میکند، نخست به تنبلی یا لجبازی فکر میکنند. اما حقیقت این است که پشت این رفتار گاهی اضطراب نهفته است؛ اضطرابی که ممکن است به محیط مدرسه، روابط با همسالان یا حتی جدایی از والدین مربوط باشد.
۲. اضطراب فقط در ذهن نمیماند؛ بدن هم حرف میزند
✔️کودکان همیشه نمیتوانند احساس اضطراب را با واژهها بیان کنند. دلدردهای مکرر، مشکلات خواب، ناخن جویدن، بیقراری یا حتی پرخاشگری میتواند ترجمهٔ بدنی همان نگرانیهای خاموش باشد. اگر این نشانهها تکراری و مزمن شدند، حتماً به ریشههای هیجانی فکر کنید.
۳. «نترس!» راهحل نیست
✔️جملههایی مثل «چیزی نیست» یا «نترس» نیت خوبی دارند اما نتیجهٔ معکوس میدهند. وقتی اضطرابِ کودک را کوچک میشماریم، او میآموزد احساساتش معتبر نیست یا کسی درکش نمیکند. بهتر است کنارش بنشینیم، احساسش را نام ببریم و بگوییم: «میفهمم ترسیدی؛ بیا با هم راهی پیدا کنیم.»
۴. بازی و هنر؛ زبانِ بیواسطهٔ کودک
✔️فعالیتهای خلاق مثل بازیهای نقشآفرینی، قصهگویی یا نقاشی به کودک امکان میدهد ترسهایش را بیرون بریزد و کنترل بیشتری تجربه کند. این روشها بخشی از رویکردهای درمانی ما در کار با کودکان مضطرب است.
۵. چه زمانی باید به متخصص مراجعه کرد؟
✔️اگر اضطراب باعث افت تحصیلی، اجتناب از مدرسه، دشواری در خواب یا اختلال در روابط اجتماعی شده، وقت آن است که از یک روانشناس کودک کمک بگیرید. مداخلهٔ بهموقع میتواند از مزمن شدن اختلالات اضطرابی جلوگیری کند و مسیر رشدی سالمتری بسازد.
☑️خدمات ما در کلینیک جامع دکتر کریمی
🔸ارزیابی و تشخیص اختلالات اضطرابی کودک و نوجوان
🔹درمان مبتنی بر بازی، هنر و تکنیکهای شناختی–رفتاری
🔸آموزش والدین برای مدیریت اضطراب فرزندشان
برای رزرو وقت مشاوره میتوانید با شمارهٔ درجشده در پایین صفحه تماس بگیرید. تیم ما آماده است تا در کنار شما و فرزندتان باشد.
نوبتدهی:۰۹۱۳۸۴۰۷۱۱۲