🔺چند راهکارساده که به بهبودتنفس شما کمک میکند:

🔸کمتر صحبت کنید و حرکت کمتری داشته باشید.

🔹ریلکس باشید و کمتر به مشکل فکر کنید(اضطراب مشکل را تشدید میکند)

🔸سر را به سمت بالا و عقب حرکت ندهید،ترجیحا به سمت پایین و جلو باشد.

🔹تنفس شکمی را تمرین کنید.

🔸از مواد با بوی تند مثل ضدعفونی کننده ها، ادکلن و بوی سرخ کردنی دوری کنید.

🔹در صورت نیاز از دستگاه اکسیژن استفاده کنید(طبق تشخیص پزشک)

🔻جهت بررسی وضعیت عضلات داخلی و خارجی حنجره و انجام استروبوسکوپی میتوانید به کلینیک نوین مراجعه کنید🌷

📌ادرس اینستاگرام ما:
goftardarmani _kerman_novin@